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Und damit hat der Alltag mich wieder. Gestern haben wir noch mal schön gegrillt. ☺
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109.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 4일:
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1477 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 123.95g | 탄수화물: 108.37g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Wiltmann Bio Geflügel Lyoner Fein, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 저녁 식사: Milbona Emmentaler Gerieben, Lidl Frischkäse, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Champignons, Rote Chilischoten, Rote Zwiebeln, Lidl Gemüsebrühe, Brokkoli. 간식/기타: Aldi Protein Riegel Brownie. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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