dornfelder09님의 저널, 2023년 08월 28일

Man muss der Tatsache auch mal ins Auge sehen können... zu faul... zu viel Alkohol und seit wochen keinen Sport... selber schuld 🤷‍♀️
78.3 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg.    남은양: 10.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 28일:
1533 kcal 지방: 54.09g | 단백질: 87.37g | 탄수화물: 169.77g.   아침 식사: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Güldenhof Putenbrust-Filet-Roulade, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Goldähren Korn an Korn. 점심 식사: Salakis Feta Kräuter, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Maretti Oven Baked Bruschette Chips. 더보기
주 0.8 kg 증가하기

67명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Die Sache mit den größeren Runden so 10-12km ist über den Sommer bei uns leider auch eingeschlafen, aber JETZT geht's weiter ... ;-))) 
2023년 08월 28일 작성이: Plan2024
5 Kilo (vom Höchststand) waren dieses Jahr schon mal weg, leider sind zwei zurück "gekommem" > also Anlauf nehmen für die nächsten 5 .... & dann ist sicher schon Weihnachten :-//// Mein Plan bis Mai / Juni um die 82 zu wiegen wird ENG 
2023년 08월 28일 작성이: Plan2024
So, nachdem du geschaut hast ....kann es ja wieder los gehen 😂....wünsche dir ne gute Woche😉😘 
2023년 08월 28일 작성이: buecherwurm_02
😂 
2023년 08월 28일 작성이: dornfelder09
So gehts mir auch… hatte so viel zu tun… total stressig gewesen und einfach alles über Bord geworfen… Quittung dafür habe ich direkt erhalten. Nicht nur in Form von Gewicht sondern das es mir auch allgemein nicht gut ging 
2023년 08월 29일 작성이: ProjektBabyspeck
Ist doch auch schrecklich dieser ganze Stress und hinterher fühlt man sich nicht gut... kenne das auch super gut... bin auf arbeit jetzt extra mit den Arbeitsstunden runter gegangen und trotzdem mache ich fast jede Woche Überstunden... so kann man auch nicht zur Ruhe kommen und was für sich selber tun  
2023년 08월 29일 작성이: dornfelder09
Habe ja auch noch zwei kleine Kinder 3 und 5 die auch Mama wollen plus Vollzeit und Überstunden… habe meinem Chef schon das passende gesagt… jetzt werden 2 zusätzlich Leute eingestellt… das so super… aber ich befürchte auch die reichen nicht aus 
2023년 08월 29일 작성이: ProjektBabyspeck
Hey Dorni, das ist ja leider wieder deutlich hochgegangen. Ich habe mir gerade ein neues Ziel gesetzt: 73 Kilo bis Mitte November. Eigentlich wollte ich die schon bis letzten Sonntag erreicht haben, aber das war wohl Nix. 
2023년 08월 29일 작성이: leezah79
Ja meine liebe das sieht du richtig... aber freu dich nicht zu früh... ich war jetzt eine ganze zeit in so einem Loch und langsam krabbel ich da wieder raus 💪 du wirst dich noch umgucken wenn nur noch eine große Staubwolke von mir zu sehen ist weil ich so schnell an dir vorbei gezogen bin 😜 du weist ja wie eisern ich sein kann wenn mich der Ehrgeiz erstmal wieder gepackt hat 😘 
2023년 08월 29일 작성이: dornfelder09
Ja, ich hoffe, wir kommen beide zu den Zeiten zurück, wo wir eisern dran geblieben sind und uns gegenseitig selbst überboten haben. 💪 
2023년 08월 29일 작성이: leezah79
Ja das hoffe ich auch... allerdings hab ich zu der zeit auch 16:8 gemacht und da flutschte es ja richtig bis ich schon schön unter 70 war... dann kam der neue job und neue Arbeitszeiten und da passt 16:8 leider überhaupt gar nicht rein 😞 aber ich finde einen neuen Weg dich abzuhängen 😜💪 
2023년 08월 29일 작성이: dornfelder09

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


dornfelder09님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유