2023년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 25일:
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1411 kcal
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지방: 67.84g | 단백질: 95.20g | 탄수화물: 103.97g.
아침 식사: 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 7-11 熱濃粹美式, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 藍莓, 紅蘿蔔, 雪坊 5號精品優格, 水煮蛋, 美安 巧克力雪克, 巧克力雲莊 100%可可粉, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）. 점심 식사: 木盆 和風油醋醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, Kewpie 黃芥末美乃滋, Costco 黑松露菌菇醬, 炒杏鮑菇, Costco 起士, 全聯 牛番茄, 炒菠菜, 紅洋蔥, 漢堡包或熱狗麵包, Costco 純牛肉漢堡排. 저녁 식사: 嘉鄉 無糖豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, 美安 巧克力雪克. 더보기
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2513 kcal
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운동:
줄넘기 - 18 분, 런닝머신 - 52 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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