2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1900 kcal
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지방: 48.37g | 단백질: 82.49g | 탄수화물: 282.57g.
아침 식사: 쇠고기볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 완자, 오징어무국, 공기밥. 점심 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 된장국, 삼치구이, 계란후라이, 나물비빔밥. 저녁 식사: 매일 엔요 100, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 삶은 계란, 무화과, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. 간식/기타: 매일 엔요 100, 귤, 사과, 카누 디카페인 미니, 카누 카누 미니. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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