2023년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 22일:
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1219 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 105.15g | 탄수화물: 96.56g.
아침 식사: 7-11 熱濃粹美式, 浤良食品 松花皮蛋, 中華 超嫩豆腐, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, Tryall 分離乳清蛋白, KANU 美式咖啡, 巧克力雲莊 100%可可粉. 점심 식사: 全聯 鮭魚厚切（智利）, 雪坊 5號精品優格, 小黃瓜, 青花菜, 全聯 高麗菜, 冬瓜, 馬鈴薯（带皮，水煮，加鹽）, 紅蘿蔔, 家樂福 藍莓, 全聯 墨西哥淡辣莎莎醬. 저녁 식사: 華元 三角脆薯. 간식/기타: 大田海洋 鱈魚杏仁脆片, 萬歲牌 柿米果海苔杏仁小魚, 全聯 珍珠芭樂. 더보기
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2522 kcal
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운동:
줄넘기 - 18 분, 런닝머신 - 52 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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