2023년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 20일:
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1720 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 119.22g | 탄수화물: 181.04g.
아침 식사: 全家 夯地瓜, 全聯 墨西哥淡辣莎莎醬, 全聯 牛番茄, 金針菇, 酪梨, 小黃瓜, 豐誠-冷凍毛豆, 白木耳, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 桂冠 燕餃, 花枝丸, 虱目魚肚, Costco 冷凍鱸魚. 저녁 식사: 吳寶春 草莓覆盆子果醬, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士. 간식/기타: 雪坊 草莓優格冰淇淋, 雞蛋糕, 寶礦力 Ion water, 全聯 珍珠芭樂. 더보기
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안정된 체중
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