2023년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 18일:
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1118 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 131.37g | 탄수화물: 71.62g.
아침 식사: 嘉鄉 無糖豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 全聯 墨西哥淡辣莎莎醬, 奧利塔 摩典那巴薩米克醋, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 健康廚房 柚香檸檬, 全聯 牛番茄, 7-11 冰烤地瓜, 好菇道 鴻喜菇, 雪白菇, 紅蘿蔔, 全聯 青椒, 義美 傳統板豆腐, 豐誠-冷凍毛豆, Costco 新鮮輪切鮭魚, 白木耳. 저녁 식사: 巧克力雲莊 100%可可粉, 嘉鄉 無糖豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）. 간식/기타: 全家 燕巢珍珠芭樂, 雪梨. 더보기
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2788 kcal
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운동:
줄넘기 - 44 분, 런닝머신 - 46 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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