2023년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 17일:
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1312 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 120.02g | 탄수화물: 119.13g.
아침 식사: 全聯 墨西哥淡辣莎莎醬, 全聯 高士達巴薩米克醋, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 健康廚房 柚香檸檬, 水煮蛋, 全聯 青椒, 白木耳, 豐誠-冷凍毛豆, 好菇道 鴻喜菇, 紅蘿蔔, 酪梨, 香蕉, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, Tryall 分離乳清蛋白, 嘉鄉 無糖豆漿. 점심 식사: 7-11 熱美式(中), 炒莧菜, 炒黃瓜, Costco 泰式青木瓜海鮮沙拉, 炒花菜, 炒空心菜, 炒高麗菜, 魚, 滷蛋, 潤餅. 간식/기타: 雪梨, 全家 燕巢珍珠芭樂. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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