2023년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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1966 kcal
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지방: 37.59g | 단백질: 109.92g | 탄수화물: 163.62g.
아침 식사: KANU 美式咖啡, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）. 점심 식사: 洋菇, 全聯 黑木耳, 水煮蛋, 絲瓜, 豆芽菜, 芥蘭. 저녁 식사: 蝦（烤製或烘焙）, 糯米椒, 清炒翠玉瓜, 炒杏鮑菇, Costco 酥炸鱈魚塊, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 提拉米蘇, 意大利麵包, 法國麵包, 拿坡里 奶油海鮮燉飯, 炸魷魚, 水煮或清蒸小龍蝦. 간식/기타: 橙子, 蘋果, 紅餐酒. 더보기
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2807 kcal
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운동:
줄넘기 - 55 분, 런닝머신 - 25 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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