2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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1386 kcal
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지방: 107.33g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 50.98g.
아침 식사: 하림 닭다리살, 달걀, 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 풀무원 낫또. 점심 식사: 말린 호박씨, Nutiva 치아씨드, 달걀, 차오코 코코넛밀크, 마카데미아 너트, 아몬드. 저녁 식사: 공기밥, 피코크 생들기름, 달걀, 아보카도. 더보기
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