|
Ärgerlich, aber war mir klar. 😅 Die letzten zwei Tage waren eine Katastrophe vom Essen und der Bewegung. Vor dem Urlaub am Donnerstag soll sich da aber definitiv noch wieder was bewegen. ☺
|
110.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
|
922 kcal
|
지방: 28.64g | 단백질: 32.87g | 탄수화물: 130.79g.
아침 식사: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Sesambrötchen, Jeden Tag Gouda Jung, Mohnbrötchen. 점심 식사: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). 간식/기타: Gummibärchen. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|