hobodon (호주부)님의 저널, 2023년 08월 10일

2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.7 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg.    남은양: 1.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
2084 kcal 지방: 57.15g | 단백질: 76.81g | 탄수화물: 320.58g.   아침 식사: 총각김치, 콩자반, 돼지고기볶음, 완자, 된장국, 공기밥. 점심 식사: 닭곰탕, 아시아 배, 콩나물무침, 김치, 동원 비엔나 소세지, 야채샐러드 (드레싱없이), 훈제오리, 한성기업 토마토스파게티, 흑미밥. 저녁 식사: 요플레 요플레 라이트 딸기, 무화과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마. 간식/기타: 무화과, 카누 카누 미니, 아시아 배. 더보기
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