2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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2907 kcal
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지방: 59.28g | 단백질: 180.65g | 탄수화물: 417.33g.
아침 식사: 사과즙(탱), 아몬드, 오디즙, 무화과, 냉동 블루베리, 참귀리 퀵오트밀, 잠백이 잠백이 흑마늘, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크, 젊은농부 양배추즙. 점심 식사: 감자볶음, 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 칠리, 공기밥, 콩자반, 도라지무침, 닭볶음탕. 저녁 식사: 고구마말랭이, 무화과, 초밥, 오징어초밥, 연어초밥. 간식/기타: 수제 그라 놀라, 무화과, 닥터유 프로 단백질바 크런치, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크. 더보기
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