2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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879 kcal
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지방: 14.79g | 단백질: 79.52g | 탄수화물: 113.93g.
아침 식사: 水煮蛋, 豐誠-冷凍毛豆, Costco 蝦仁, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 全聯 牛番茄, 青花菜, 紅蘿蔔, 全聯 黑木耳, 洋菇, 全聯 洋蔥, 小黃瓜, 烤地瓜, 源榖食代 洋車前子粉, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶(低脂低糖). 점심 식사: 全家 滷大排, 嘉鄉 無糖豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, 巧克力雲莊 100%可可粉. 저녁 식사: Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶(低脂低糖). 간식/기타: 蘋果(去皮), 全聯 櫻桃, 全聯 珍珠芭樂. 더보기
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안정된 체중
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