2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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1090 kcal
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지방: 23.98g | 단백질: 126.55g | 탄수화물: 97.95g.
아침 식사: Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, 萬歲牌 無調味杏仁果, KANU 美式咖啡, 青椒, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, 青花菜, 洋菇, Costco 蝦仁, 豐誠-冷凍毛豆, 全聯 洋蔥, 水煮蛋, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔. 점심 식사: 義峰 碎菜脯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 三色蛋, 炒生菜, 透抽. 저녁 식사: Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, 巧克力雲莊 100%可可粉, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離乳清蛋白. 간식/기타: 全聯 珍珠芭樂, 水蜜桃, 全聯 櫻桃. 더보기
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2806 kcal
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운동:
줄넘기 - 35 분, 런닝머신 - 45 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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