2015년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.5 kg
지금까지 감소한: 50.3 kg.
남은양: 49.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 4일:
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1829 kcal
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지방: 58.08g | 단백질: 135.21g | 탄수화물: 188.30g.
아침 식사: Alpenmark Paprika-Chili Rolle, Aldi Vollkorntoastbrot, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Aldi Dreisaatbrot, Schwarz Cranz Luftgetrockneter Schinken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 점심 식사: Apfelmus ungesüßt. 저녁 식사: Aldi Milch 1,5%, Ponnath Putenbrustfilet, Sonnenblumenöl, Lauch, Schmälzle Schinken-Bockwurst, Karotten, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Sellerie. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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