2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1662 kcal
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지방: 55.94g | 단백질: 137.82g | 탄수화물: 133.66g.
아침 식사: 水煮蛋, 豐誠-冷凍毛豆, 嘉鄉 無糖豆漿, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, 火龍果, 鳳梨, 蘋果（去皮）, 全聯 牛番茄, 涼拌黃瓜, 海帶芽, 生菜, 青花菜, 全聯 鮮切南瓜. 점심 식사: 7-11 和風醬, 全家 滷大排, 紅油抄手, 彈多力無鉛皮蛋, 中華 嫩豆腐, Costco 科克蘭生蝦仁, 源榖食代 洋車前子粉, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士. 저녁 식사: 嘉鄉 無糖豆漿, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, 寶礦力 Ion Water. 간식/기타: 香蕉. 더보기
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2765 kcal
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운동:
줄넘기 - 36 분, 런닝머신 - 45 분, Apple Health - 22 시간 39 분. 더보기
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안정된 체중
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