2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
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1002 kcal
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지방: 22.93g | 단백질: 66.21g | 탄수화물: 152.42g.
아침 식사: 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 삶은계란, 신라명과 호기빵, 야채샐러드 (드레싱없이), 오뚜기 오리엔탈 저칼로리 드레싱. 점심 식사: 쑥개떡, 찐옥수수. 저녁 식사: 진미채볶음, 야채샐러드 (드레싱없이), 오뚜기 오리엔탈 저칼로리 드레싱, 하림 하림 IFF 가슴살. 더보기
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1573 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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