2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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2349 kcal
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지방: 43.43g | 단백질: 78.33g | 탄수화물: 427.85g.
아침 식사: 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 아시아 배, 커피. 점심 식사: 깍두기, 시금치나물, 오이고추, 멸치볶음, 열무무침, 숙주나물, 오징어젓갈, 김치, 연포탕, 공기밥. 저녁 식사: 김치, 미역초무침, 오이 (껍질 포함), 쥐포, 밤, 밥, 광동 비타500 칼슘, 델리만쥬 만쥬데이. 간식/기타: 곶감, 아시아 배. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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