2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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2625 kcal
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지방: 79.14g | 단백질: 209.22g | 탄수화물: 267.26g.
아침 식사: 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크, 토마토, 참귀리 퀵오트밀, 냉동 블루베리, 오디즙, 아몬드. 점심 식사: 공기밥, 양배추, 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 칠리, 가자미튀김, 콩나물무침, 오이고추. 저녁 식사: 계란후라이, 하림 닭가슴살 Real바 블랙페퍼, 공기밥, 돼지고기김치찌개, 양파. 간식/기타: 닥터유 닥터유프로단백질바, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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