2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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781 kcal
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지방: 17.14g | 단백질: 82.31g | 탄수화물: 80.61g.
아침 식사: 源榖食代 洋車前子粉, Tryall 分離蛋白粉-鴛鴦奶茶（低脂低糖）, KANU 美式咖啡. 점심 식사: 水煮蛋, 中華 凍豆腐, 全聯 洋蔥, 全聯 鮮切南瓜, 全聯 牛番茄, 柳松菇, 黃瓜炒木耳, 青花菜, 黃豆芽. 저녁 식사: Tryall 分離乳清蛋白, 巧克力雲莊 100%可可粉, 嘉鄉 無糖豆漿. 간식/기타: 雀巢 (Nestlé) 可可脆片 (30克), 火龍果. 더보기
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2793 kcal
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운동:
줄넘기 - 28 분, 런닝머신 - 54 분, Apple Health - 22 시간 38 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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