2023년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 24일:
|
1322 kcal
|
지방: 67.64g | 단백질: 76.47g | 탄수화물: 103.71g.
아침 식사: 달걀, 양파, 매일 바이오 플레인 요거트, 팽이버섯. 점심 식사: 적양배추, 현미밥, 아보카도, 풀무원 식물성 지구식단 LIKE 텐더, 파프리카, 풀무원 새콤달콤 유부초밥, 아임닭 오늘은 카레소스. 저녁 식사: 매일두유 검은콩, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추, 오늘의 샐러드 포테이토 샐러드. 간식/기타: 달걀, 플라하반 점보오트밀, 뉴트리라이트 푸로틴, 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|