2023년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 28일:
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1210 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 104.60g | 탄수화물: 106.41g.
아침 식사: 控肉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水梨, 全聯 牛番茄, 烤地瓜, 藻作坊 六色海藻, 雪坊 5號精品優格, 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 水煮蛋. 점심 식사: 7-11 熱濃粹美式, Tryall 分離蛋白粉-鐵觀音奶茶(低糖低脂）, 龜苓膏, 嘉鄉 無糖豆漿. 저녁 식사: Tryall 香橙巧克力, 嘉鄉 無糖豆漿. 간식/기타: 水梨, 蘋果（去皮）, 火龍果. 더보기
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2808 kcal
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운동:
줄넘기 - 40 분, 런닝머신 - 40 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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