Jazzue님의 저널, 2023년 07월 27일

Hah! Nimm das Grillabend der 1000 Versuchungen!

109.3 kg 지금까지 감소한: 11.3 kg. 남은양: 29.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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2079 kcal

지방: 122.21g | 단백질: 68.64g | 탄수화물: 169.48g. 아침 식사: Snack Day Tortilla Nacho Cheese, Ferrero Rocher, Ferrero Rocher, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen . 점심 식사: Hello Fresh Orzo mit Selbst Gemachtem Calabrese Pesto. 간식/기타: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Our Essentials Erdnüsse im Teigmantel. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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🤣 Hey, super! 💪🏻👍🏻

2023년 07월 26일 작성이: Dienstag81

Mega!💪

2023년 07월 26일 작성이: Vily0513

mega 💪💪💪

2023년 07월 27일 작성이: Pummeleinhorn80

Geil 🤘🏻🤘🏻

2023년 07월 27일 작성이: Metalmausi

Und was hast du gegessen?

2023년 07월 27일 작성이: Metalmausi

Ach, eigentlich einiges, aber eben nicht unkontrolliert oder in rauen Mengen.

2023년 07월 27일 작성이: Jazzue

Ich meinte mehr vorwiegend Fleisch und Gemüse oder auch Brot (das wird mir ständig zum Verhängnis)?

2023년 07월 27일 작성이: Metalmausi

Kein Fleisch aber veg. Frikadellen, Kartoffel-, Nudel- und Couscoussalat, Dips und einiges an Brot.

2023년 07월 27일 작성이: Jazzue

ach krass. wenn ich im ETB bleibe und abends Kohlenhydrate esse hab ich ein Plus. Ess ich abends kaum oder keine Kohlenhydrate, Gleichstand oder Minus selbst wenn's über ETB war...

2023년 07월 27일 작성이: Metalmausi

@Metalmausi: Ist bei mir auch so. Hauptsächlich die KH machen den Unterschied. Spannend...

2023년 07월 27일 작성이: Vily0513

Naja um 18 Uhr war auch Schluss. 😀 Grill"Abend" war in dem Kontext evtl. etwas irreführend.

2023년 07월 27일 작성이: Jazzue

Hm OK dann hätte es evtl auch bei mir geklappt...aber nur ganz evtl wenn ich unter etb geblieben wäre. Ist ja wurscht. Toll , dass du eine gute Zeit hattest 👍🏻☺️

2023년 07월 27일 작성이: Metalmausi


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