2023년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 27일:
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1333 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 119.11g | 탄수화물: 76.13g.
아침 식사: 炒青菜, 水煮蛋, 7-11 熱美式(大), 蓁-薄鹽腰果, 藻作坊 六色海藻, 家樂福 熟白蝦仁, 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, 雪坊 5號精品優格, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, 烤地瓜. 점심 식사: 蔬菜湯（低鈉，加水）. 저녁 식사: 炒高麗菜, 炒空心菜, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 嘉鄉 無糖豆漿, 巧克力雲莊 100%可可粉, Tryall 分離乳清蛋白, 嘉鄉 無糖豆漿. 간식/기타: 全聯 愛文芒果, 韓國真露, 火龍果, Zespri 黃金奇異果, 水梨. 더보기
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2798 kcal
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운동:
줄넘기 - 40 분, 런닝머신 - 40 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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