2023년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 26일:
|
1769 kcal
|
지방: 63.20g | 단백질: 69.29g | 탄수화물: 234.24g.
아침 식사: 7-11 熱美式(大), 巧克力雲莊 100%可可粉, Tryall 分離乳清蛋白. 점심 식사: 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 火龍果, 藻作坊 六色海藻, 雪坊 5號精品優格, 全家 夯地瓜, 白木耳. 저녁 식사: 蓁-薄鹽腰果, Costco 蝦仁, 全聯 牛番茄, 洋菇, 全聯 鮮切南瓜, 青花菜, 紅蘿蔔. 간식/기타: The premium 香草冰淇淋巧克力派, 水蜜桃. 더보기
|
|
3143 kcal
|
운동:
줄넘기 - 1 시간 4 분, 런닝머신 - 47 분, Apple Health - 22 시간 9 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|