2023년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 23일:
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1770 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 62.98g | 탄수화물: 285.55g.
아침 식사: 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 제스프리 제주 골드키위, 과일 참외. 점심 식사: 웅진 초록매실 (180ml), 새우 튀김, 고구마튀김, 풀무원 메밀소바, 김치, 단무지, 새우초밥, 연어초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 미소된장국. 저녁 식사: 제스프리 제주 골드키위, 덴마크 그린 덴마크 귀리, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 콤비네이션피자. 간식/기타: 과일 참외, 아시아 배, 빙그레 떡붕어싸만코. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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