2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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2591 kcal
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지방: 110.02g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 312.67g.
아침 식사: 쇠고기 미역국, 깻잎장아찌, 총각김치, 동그랑땡, 계란찜, 공기밥. 점심 식사: 두부조림, 단무지, 갈치조림, 수박화채, 바나나, 김치국, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑미밥. 저녁 식사: 코카콜라 콜라 제로, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 맥도날드 (McDonald's) 맥윙. 간식/기타: 아시아 배, 오리온 쫀득쫀득 참붕어빵, 네스프레소 캡슐커피, 롯데 마가렛트 오리지널, 네스프레소 캡슐커피. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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