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Monatsbilanz: -4,9kg
Seit Neubeginn (20 Mai 2023): -10,9kg
Für mich ist das sooo zufriedenstellend. Und wisst ihr was? Ich komme inzwischen wieder unsere Strasse (sehr steil) hoch ohne Pause machen zu müssen oder stark außer Atem zu sein. Also eine absolute win-win situation. 😊
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109.7 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1391 kcal
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지방: 74.12g | 단백질: 58.03g | 탄수화물: 119.86g.
아침 식사: Alpenfest Bergkäse, Grafschafter Bio Körner-Krusti. 점심 식사: Ei, Olivenöl, Lidl Haferflocken, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Aldi Datteltomaten, Zucchini, Aubergine, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Rote Zwiebeln, Milbona Hirtenkäse, Nuii New York Cookies & Cream. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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