2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1651 kcal
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지방: 80.80g | 단백질: 68.26g | 탄수화물: 169.22g.
아침 식사: KANU 美式咖啡, 7-11 熱美式(大), 煮熟的蘆筍（新鮮）, 炒香姑, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 乾麵, 炒生菜, 7-11 三杯杏鮑菇, 炒花菜. 점심 식사: 老四川 麻辣鴨血, 全聯 麻辣臭豆腐, 炸臭豆腐. 저녁 식사: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煮熟的韭蔥, 炒紅蘿蔔, 黑松 FIN健康補給飲料 (325毫升), Costco 牛肋條, 馬鈴薯. 간식/기타: 原萃 無糖綠茶, 寶礦力 Ion Water, 全聯 櫻桃, Zespri 黃金奇異果, 雪梨, 鳳梨. 더보기
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2714 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 11 분, Apple Health - 22 시간 49 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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