2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
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1284 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 112.59g | 탄수화물: 80.29g.
아침 식사: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 統一 無加糖黑豆漿. 점심 식사: 7-11 綠竹筍, 元廚 油雞腿, 蒸南瓜, 炒絲瓜, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 저녁 식사: 7-11 綠竹筍, Costco 豬梅花火鍋肉片, 水煮蛋, 海帶, 豆腐, 義美 酸白菜鍋底, 炒高麗菜. 간식/기타: 盛香珍 奶油蝴蝶酥. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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