2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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2619 kcal
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지방: 86.25g | 단백질: 122.46g | 탄수화물: 337.94g.
점심 식사: 水梨, Costco 新鮮輪切鮭魚, 水煮蛋, 紅磚布丁 芝麻輕布丁, KANU 美式咖啡, 素炒西蘭花, 燉雞胸肉（不吃皮）. 저녁 식사: 黑師傅 花生捲心酥, 雪梨, 米血糕, 肉燥, 炒桂竹筍, 炒四季豆, 炒絲瓜, 虱目魚肚, 煎雞蛋, 炒黃瓜, 花枝. 간식/기타: Mag Mag 還魂梅, 比菲多 秋雅青梅果實醋(蜂蜜), 麥香 麥香奶茶, 舒跑 舒跑, 全家 古早味紅茶, 享食生活 飛機造型餅乾, 全聯 芒果青, ikea 字母餅乾, 岩燒海苔. 더보기
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2954 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 줄넘기 - 34 분, 런닝머신 - 30 분, Apple Health - 22 시간 36 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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