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BOOOM BABY! Und das trotz roter Welle und Nachos mit Käse im Kino gestern. 🤪 Weg sind die ersten 10 Kilo. Ohne großen Kampf, ohne großen Verzicht. In weniger als 2 Monaten. 🥳 Das letzte Mal hab ich mit viel Hängen und Würgen fast ein Jahr dafür gebraucht. 😅
Also weiter im Text, irgendwas mach ich scheinbar richtig. 😁
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110.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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1392 kcal
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지방: 58.17g | 단백질: 68.86g | 탄수화물: 147.41g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen, Jeden Tag Gouda Jung, Lidl Frischkäse, Sesambrötchen. 점심 식사: Lasagne mit Fleisch. 간식/기타: K-Classic Sonne, Mond & Sterne. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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