2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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2280 kcal
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지방: 75.46g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 310.72g.
아침 식사: 커피, 루어팍 가염버터, 아시아 배, 제스프리 그린키위, 우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. 점심 식사: 들깨가루, 감자볶음, 멸치볶음, 콩나물무침, 양파장아찌, 김치, 공기밥, 우렁, 추어탕. 저녁 식사: 제스프리 그린키위, 조미김, 삶은 계란, 누룽지. 간식/기타: 풀무원다논 달지않은 플레인 그릭요거트, 아시아 배, 덴마크 그린 덴마크 귀리, 커피, 꽈배기. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
As always you're crushing maintenance, celebrating you HBD👏🏽👏🏽👏🏽
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Thanks Ettanauj. Wish you a happy weekend. 😽🙏
2023년 07월 15일 작성이: hobodon (호주부)
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