2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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2545 kcal
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지방: 111.00g | 단백질: 200.06g | 탄수화물: 179.73g.
아침 식사: 全家 茶葉蛋（全家）, 7-11 茶葉蛋, 寶礦力 Ion Water, 7-11 熱美式(大), Tryall 分離乳清蛋白-加拿大楓糖奶茶, 源榖食代 洋車前子粉. 점심 식사: 火龍果, 嘉鄉 無糖豆漿, 全聯 蚵仔. 저녁 식사: 全聯 苜蓿芽, 牛小排, 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 烤豬肩膀肉, Ikea 鮭魚菲力, 全聯 牛五花火鍋肉片, 海帶芽, 原來是洋蔥 檸檬沙瓦, 小卷, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 曲奇餅, Costco 爆米花, Häagen-Dazs 香草冰淇淋, Pablo 巴斯克蛋糕, 雞湯, 甜不辣, 原味時代 墨西哥烤豬五花, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 全家 生菜沙拉, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. 간식/기타: 寶礦力 Ion Water. 더보기
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2873 kcal
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운동:
줄넘기 - 29 분, 런닝머신 - 52 분, Apple Health - 22 시간 39 분. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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