2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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2057 kcal
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지방: 55.14g | 단백질: 89.21g | 탄수화물: 310.74g.
아침 식사: 커피, 아시아 배, 루어팍 가염버터, 우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. 점심 식사: 불가리스 불가리스 사과, 바나나, 돼지고기볶음, 삼치구이, 부추무침, 어묵조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 오이냉국, 흑미밥. 저녁 식사: 어묵볶음, 고추무침, 멸치볶음, 콩나물무침, 젓갈, 매생이, 감자볶음, 연포탕, 공기밥. 간식/기타: 롯데제과 ABC초콜릿, 롯데제과 ABC초콜릿, 네스프레소 캡슐커피, 바나나. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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