2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 72.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
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2288 kcal
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지방: 97.33g | 단백질: 133.83g | 탄수화물: 141.91g.
아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 생선전, 돼지고기김치찌개, 열무김치. 저녁 식사: 오뚜기 3분 쇠고기카레, 하림 켄터키후랑크, 야채샐러드 (드레싱없이), 총각김치, 계란탕. 간식/기타: 쟌슨빌 베다위드체다, 카베르네 소비뇽 와인, 사과, 아티제 코코넛 튀일, 메가커피 아메리카노, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 이마트 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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