|
Я ейсас читала очередную популярную статью в интернетах, и мне откровенно говоря пипец как грустно, потомучто товарищи это написавшее обучают "диетологии"
это просто очень грустно:
глядите:
Выучите наизусть популярные продукты, имеющие высокий гликемический индекс, и употребляйте их как можно реже. В качестве поощрения существует такое понятие как «читмил», когда один раз в течение десяти или двадцати дней допустимо устраивать себе поблажки и кушать всё, что очень хочется. Тем не менее, основное правило «Не переедать!» подлежит соблюдению даже в дни поблажек.
1- поощрение! поощрение с*ка, товарищи запомните читмил это способ "раскачки" вашего тела и способ адекватно удерживать дефицит, это никогда не поощрение, да вам может быть легче в чит дей, даже я иногда ему радуюсь, но это никогда не поощрение
2-что такое "правило не переедать"? что это такое? что значит не переедать в читмил? если читмил создан для того чтобы съесть намного больше и создать качели? я вас спрашиваю? я вам клянусь я больше не могу их читать, вишенка тут в том, что дальше по тексту идёт рекомендация кушать угли до обеда, ахахахаххаха, до обеда кушать угли, вам же после обедать жить то не надо, вы после обеда как килька лежите на диване и все, да, вот оно в чем дело
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 6.3 kg 증가하기
|
 댓글
Это я сначала решила не писать, но передумала " дни, когда вы можете кушать то, что очень хотите" тоесть эти ребята на полнейшем серьёзе предполагают, что если человек в читмил сожрёт 3 альпен гольда и один Сникерс, или съест стейк из говядины, три свиные котлеты и 25 куриных шницелнй тоже норм? Так это работает да?
2023년 06월 23일 작성이: Мать котов
|
когда после такого питания читмил будет на 10000 калорий и прибавкой в весе🤣 статья жесть
2023년 06월 23일 작성이: Премудрая Василиса
|
Блин, у меня были читмиллы по вскр раньше. Но когда прошлым летом я сообразила, что каждое вскр жру как не в себя и не считаю, а я была на дефиците, то чуть не расплакалась от осознания своей тупости чесслово. Те 6 дней в неделю я питалась строго попадая в кбжу, а один день хуярю все и, внимание, этот один день может перекрыть всю мою недельную работу. И из-за этого читмилла, мать его дери, я топчсусь на месте. Поэтому теперь я считаю ВСЕ. И нет у меня читмиллов. Если что-то хочется, оно вписывается в каллораж.
2023년 06월 23일 작성이: norbert_nina
|
Как говорил один мой шеф:"Дай дураку член стеклянный, так он и член разобъет, и руки порежет". Читмил, как я себе понимаю, тоже инструмент, которым нужно правильно пользоваться. Это не индульгенция на обжираловку.
2023년 06월 23일 작성이: В себе
|
Не понимаю ,,запланированный,,чит мил.В моем понятии чит мил -это срыв.Он не должен быть по плану 1раз в неделю,месяц и т.д.Но если уж он произошёл,сделала вывод и работаешь дальше.
2023년 06월 23일 작성이: vigr08
|
vigr08 нет читмил и срыв это разные вещи, срывы происходят чаще всего по тому что вы или установили слишком сильный дефицит, или не доедаете чего-то или авитоминоза, ну или просто захотели поесть всякого, что тоже причина, а читмил это способ создать качели, это прям долго обьяснять, но из за скачка 2000 Кл- 5000 кл-2000 вы не долго стоите в плато, реже стоите в плато, становитесь слегка суше, если модно так сказать, читмил это инструмент)
И
2023년 06월 24일 작성이: Мать котов
|
#laskava# именно так, метафора класная возьму себе на заметку🤣🤣🤣 да читмил это инструмент, но скажем честно инструмент замечательный)
2023년 06월 24일 작성이: Мать котов
|
norbert_nina правильно) если, что тот хочется вписывается в калораж, с оглядкой на то насколько сильная работа идёт над телом) нет да, читмил каждую неделю у некоторых работает, особенно у тех у кого много лишнего веса, но лучше всего устраивать его раз-два в месяц так он эффективнее)
2023년 06월 24일 작성이: Мать котов
|
Так и не поняла . Можно наедаться вкусностями в чит мил)) , а то планирую раз в месяц. Думала что можно
2023년 06월 24일 작성이: meerimkas
|
meerimkas наедаться можно, просто понимать что читмил это не поощрение а часть системы)
2023년 06월 24일 작성이: Мать котов
|
2023년 06월 24일 작성이: meerimkas
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|