2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1397 kcal
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지방: 40.48g | 단백질: 50.73g | 탄수화물: 207.36g.
아침 식사: Jeden Tag Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Wassermelone, Trauben, Blaubeeren, Lidl Haferflocken, Oatly Hafer Barista Edition. 점심 식사: Himbeeren, REWE Brezeln, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Ochsenherztomate. 저녁 식사: Alnatura Linsenwaffeln. 간식/기타: Gummibärchen, Chio Red Paprika Chips, Nestle Pirulo Tropical Mini. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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