2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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1325 kcal
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지방: 91.65g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 56.36g.
점심 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 믹스드 베지터블, 양파, 이마트 반쪽 아보카도, 코스트코 아보카도 오일, 코스트코 콜비잭치즈, 밤호박, 계란 흰자, 이즈니 가염버터, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 닭다리, 블랙 올리브, Bob's Red Mill 코코넛가루. 저녁 식사: 달걀, 올리브기름, 아보카도, 마늘종, 풀무원 낫또. 더보기
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안정된 체중
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