2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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1230 kcal
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지방: 56.95g | 단백질: 108.64g | 탄수화물: 76.01g.
아침 식사: 7-11 溏心蛋洋芋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 점심 식사: 鱈魚（烤製或烘焙）, 黑橋牌 火烤香腸, 桂冠 芙蓉豆腐, 炒薯仔, 炒黃瓜, 炒青菜, 白飯, 煎雞蛋. 저녁 식사: 浤良食品 松花皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 鱈魚（烤製或烘焙）, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 冬瓜, 小黃瓜. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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