2023년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 12일:
|
1227 kcal
|
지방: 54.36g | 단백질: 119.16g | 탄수화물: 71.75g.
아침 식사: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 점심 식사: 清蒸鱸魚, 油炸鱈魚柳, 黑橋牌 火烤香腸, 白飯, 炒青菜, 涼拌黑木耳. 저녁 식사: Costco 無調味腰果, 鄧師傅 香滷豬腳, 杏鲍菇, 玉米筍, 高麗菜. 간식/기타: 統一 瑞穗全脂鮮乳. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|