2023년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 72.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 10일:
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2684 kcal
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지방: 130.30g | 단백질: 180.08g | 탄수화물: 159.04g.
아침 식사: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸. 점심 식사: 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치), 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 커클랜드 베이컨, 양상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐 또는 삶은 새우. 저녁 식사: 콜비 치즈, 레드 식사용 와인, 테라 테라, 엉클앤파파 오돌뼈, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). 간식/기타: 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 삼립 미니 꿀약과, 성심당 튀김소보로, 삶은계란, 계란후라이, 파스쿠찌 아메리카노. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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