2023년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
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3469 kcal
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지방: 124.68g | 단백질: 170.04g | 탄수화물: 427.15g.
점심 식사: 禾雅堂 經典乳酪蛋糕, 蜜芋頭. 저녁 식사: 鵝肉, 炒豆芽, Costco 蜜漬黑豆, 洋蔥, 透抽, 清蒸或水煮蝦, Pocky 格力高草莓果肉巧克力棒, Costco 德國豬腳, 全聯 洋蔥, 卜蜂 奶油培根義大利麵, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 雪耳湯, 洋菇, 鯛魚, 高津 古早味滷排骨, Big john 51%全麥優格起士. 간식/기타: Picard 炸馬鈴薯球, 台畜 帶骨德式香腸, Costco 德國豬腳, 禾雅堂 經典乳酪蛋糕, 全聯 珍珠芭樂, 寶礦力 Ion Water, 鳳梨, 巨峰葡萄, 家樂福 藍莓. 더보기
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3509 kcal
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운동:
런닝머신 - 52 분, 등반 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 8 분. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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