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과한 지방은 감량을 막음.
인위적으로 지방을 추가하는 것보다 원물에 포함된 지방과
적당한 탄수가 포함된 식단이 감량 가속화시킴.
백인백키토
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52.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1228 kcal
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지방: 91.04g | 단백질: 63.37g | 탄수화물: 38.72g.
점심 식사: 팽이버섯, 양송이버섯, Jarrow Formulas MCT Oil, 양파, 꽈리고추, 당근, 미나리, 삼겹살. 저녁 식사: 찐고구마, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 마이노멀 마요네즈, Bob's Red Mill 아마씨가루, 동원 동원참치 in Water, Jarrow Formulas MCT Oil. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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