2023년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 27일:
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3343 kcal
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지방: 171.00g | 단백질: 139.19g | 탄수화물: 324.33g.
아침 식사: Miopane 經典法式可麗露, 健康廚房 柚香檸檬, 寺岡家檸檬調味醋, Artigiani del tartufo 職人黑松露菌菇醬, 蛋黄, KANU 美式咖啡, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 羽衣甘藍. 점심 식사: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加洋蔥，胡椒，番茄及蘑菇）, 清蒸或水煮蝦, 干貝. 저녁 식사: 炒青菜, 全聯 滷肥腸, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 健司 牛蒡脆片, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 炸薯條, iFit 奶油海鮮義大利麵, 7-11 松露烤雞義大利麵, 固力果 (Glico) 番茄百利滋棒. 간식/기타: 全聯 生乳戚風蛋糕, 全聯 芒果千層蛋糕, 全聯 愛文芒果, Pocky 極細巧克力棒, Bourbon 一口巧克力脆餅. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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