dcario님의 저널, 2015년 02월 5일

2015년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

92 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 19 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 5일:

460 kcal

지방: 3.85g | 단백질: 3.57g | 탄수화물: 107.34g. 아침 식사: Sánduche de Pavo , Manzanas Rojas Deliciosas. 간식/기타: Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Plátano, Bimbo Pan Integral (28.1g), McCormick Mermelada de Fresa. 더보기

3019 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 37 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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