2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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1350 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 89.74g | 탄수화물: 127.26g.
아침 식사: 7-11 精品美式咖啡/熱, 小黃瓜, 全聯 牛番茄, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 桑椹, 雪坊 綜合野莓果醬, 源榖食代 洋車前子粉, 雪坊 5號精品優格, 藍莓. 점심 식사: 秀珍菇, 全聯 牛番茄, Costco 泰式青木瓜海鮮沙拉, 鯛魚, 全家 甜玉米, 小白菜, 炒高麗菜, 花枝, 芋頭, 義美 傳統板豆腐, 全聯 豬五花火鍋肉片, 清蒸或水煮蝦, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. 저녁 식사: 7-11 精品美式咖啡/熱, Artigiani del tartufo 職人黑松露菌菇醬, 寶礦力 Ion water. 더보기
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2959 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 런닝머신 - 1 시간 6 분, Apple Health - 15 시간 54 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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