2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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3523 kcal
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지방: 275.67g | 단백질: 170.25g | 탄수화물: 94.80g.
점심 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 밥, 콩나물, 삼겹살, 미나리. 저녁 식사: 찐고구마, 단호박찜, 이즈니 가염버터, 코스트코 척아이롤, 퀘스트뉴트리션 프로틴 칩 체다&사워크림, 누티바 코코넛만나, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 아보카도, 달걀, 한살림 생들기름, 동원 동원참치 in Water, 밥. 간식/기타: 이즈니 가염버터, Lindt 엑설런스 다크 90%. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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