2023년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
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2228 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 162.53g | 탄수화물: 283.50g.
아침 식사: 마이프로틴 초콜릿 스무스, 찐고구마. 점심 식사: 한끼통살 한끼통살 블랙갈릭, 마이코치 닭가슴살 한끼통살 갈릭, 현미밥. 저녁 식사: 찐고구마. 간식/기타: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 노브랜드 냉동블루베리, 마이프로틴 초콜릿 스무스, 그릭데이 그릭요거트, 잠백이 릴라바 피넛버터, 미주라 통밀 크래커. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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